乙肝患者注意饮食和作息,可以给抗病毒治疗加分 !

慢性乙肝患者(CHB)的日常除了牢记随访临床医生,规范合理用药之外,日常生活作息和饮食习惯,也能够给抗病毒用药加分;反之,如果在抗病毒药物达到预期效果以后,依然存在不良生活习惯,则会给抗病毒减分。

肝脏需要时间休息,保证夜晚睡眠时间充足,才不会因为过劳、熬夜等引起代谢废弃物积累对肝脏造成损害。这些代谢废弃物可以是二氧化碳,也可以是乳酸等等,而身体长时间缺少休息,也会增加乳酸、蛋白质、糖原的分解,增加机体消耗,这对于慢性乙肝患者(CHB)使用恩替卡韦(ETV)期间,都会影响治疗效果。

夜晚最好在12点之前入睡,如果慢性乙肝患者能够保证这种作息时间规律,可以减少乳酸、蛋白质、糖原分解,直接的减少对肝脏的消耗。所以,主动休息和长期熬夜后休息,对慢性乙肝转归方向还是有很大影响的。除了作息时间要规律,小番健康提醒,还有就是饮食要讲究新鲜、干净、多样化。

有的人爱吃肉,有的人还吃素,这会导致营养不均衡;有的人爱吃辣味,有的人还吃油炸不易消化食物,这会增加消化道负担。如果慢性乙肝患者(CHB)能够尽可能避开以上不良饮食习惯,可以给抗病毒治疗期间的转归加分。营养需要多样化,以不会增加消化道负担最理想。

有些情况乙肝还伴有脂肪肝,这或许与缺乏适当运动有关,因为当下上班族长期少动久坐,血液循环不畅以及肝脏周围脂肪越积越多,才会导致乙肝再添脂肪肝。因此,小番健康提醒,除非是肝炎活动期或者急性乙肝,通常乙肝伴有脂肪肝的人,先缩短坐下时间,多增加一些步行时间,通过加速身体血液循环,来提高肝脏周围的养分供应。

养肝还要切记情绪保持良好和多吃绿色食物。怒伤肝,易怒、暴怒以及其他不良情绪都有可能导致肝病恶化,或者降低抗病毒药物疗效,这时并不是临床医生或乙肝药品研发出现问题,而是日常没能够保持好情绪,进而降低了药物治疗效果。比如,烦躁、易怒、抑郁等都会影响到肝脏。

归纳起来,慢性乙肝患者(CHB)如若能够保持情绪稳定,保证睡眠时间充足,不饮酒不熬夜,适量增加绿色食物,以身体不会感觉到累的运动作为日常习惯,可以给抗病毒药物治疗期间的转归方向加分。若能够在遵照临床医生指导复查与规范用药下,辅以上述生活饮食,有利于肝病稳定,降低乙肝复发。


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