中国是一个人口大国，患有乙肝的病人不计其数。很多人都知道乙肝是一个没办法通过药物或者手术治疗成功的疾病。它的耐药性能特别强，所以目前为止医学上对于乙肝的治疗没有根本的突破。只能通过自身生活习惯的调整以及控制饮食来避免加重病情。

有的人一生中乙肝都不会产生并发症，也有的人刚检查出乙肝疾病，不久之后便发生了并发症，乙肝的常见并发症有脂肪肝，肝硬化等。据研究表明，乙肝初期被发现，距离发展成肝硬化的时间普遍需要15到20年左右。但是这也不是一个确切的数字，也会根据人的身体强壮和免疫力高低有所不同。

如果要有效地预防肝硬化，可以通过以下四种方法进行。

第一、戒烟酒，食清淡。首先应该戒烟戒酒，大家都知道吸烟有害健康，喝酒也伤肝伤肾，所以这两种是大忌。如果平时喜欢吃辛辣刺激性比较重的食品，也会使肝部增加负担。乙肝患者应该多吃萝卜，菠菜，白菜，苹果，柑橘，蛋和瘦肉等食物。这一方面虽然看上去很简单，但是很多人都难以做到，要知道控制食欲真的比较困难，但是为了身体健康，应该严以律己。

第二、多休息，忌劳累。如果身体过度劳累无法得到满足的休息，也会使肝脏的情况变得严重，长期下来导致乙肝情况恶化。晚上12点到凌晨三点是肝脏的排毒时间，所以应该在11点左右进入睡眠，确保12点之后可以是肝脏正常进行排毒，只要肝脏不受影响，在正常的作息下，也能稳定病情。

第三、积极治疗不放弃。很多人都认为乙肝没办法完全治愈就不进行治疗了，这样是错误的。只有积极治疗乙肝，控制乙肝的发展，才能有效地避免肝硬化的发生。

第四、定期体检，随时关注病情。在生活中很多人都没有定期体检的习惯，患了乙肝之后要注意定期体检，随时关注身体情况，根据体检报告，才能知道自己的病情，从而选择治疗的方式。

患了乙肝并不可怕，可怕的是患病之后不进行治疗。每个人都应该以爱惜身体为原则，只有身体健康了，才能活得更好。一旦发现乙肝，一定要以上四个各方面注意调养，积极面对自己的病症，才能有效地控制它的发展，远离肝硬化。

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